Selain enak, nanas juga mengandung nutrisi penting bagi penderita diabetes. Misalnya, irisan tipis mengandung 26,8 mg vitamin C. Wanita dewasa membutuhkan 75 mg vitamin C setiap hari dan pria membutuhkan 90 mg. Nutrisi penting ini sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan antioksidan dalam nanas melawan radikal bebas. Meskipun penting untuk membatasi asupan gula saat makan nanas, ini patut dicoba.
Bagi penderita diabetes, jawabannya adalah ya. Buah adalah makanan glikemik yang relatif rendah. Dibandingkan dengan buah dan sayuran lainnya, nanas memiliki pengaruh yang kecil terhadap kadar glukosa darah. Meskipun GI relatif tinggi, nanas utuh segar mengandung lebih sedikit gula daripada GI nanas kalengan yang relatif lebih tinggi. Jika Anda memilih nanas kalengan, pastikan untuk membilas sirupnya sebelum dimakan. Juga ingat bahwa jus nanas kering memiliki kandungan gula yang lebih tinggi daripada porsi kecil. Penting untuk memantau kadar glukosa darah Anda dan melakukan penyesuaian yang sesuai dengan suplemen alami Insulinorm Espana.
Jika Anda mengkhawatirkan efek karbohidrat pada kadar gula darah, sebaiknya hindari makan nanas. Terlepas dari kenyataan bahwa ia mengandung lebih banyak gula daripada buah-buahan lainnya, ia mampu memuaskan gigi manis tanpa meninggalkan rasa kekurangan. Pastikan untuk membatasi asupan nanas Anda dan pasangkan dengan protein untuk mengurangi dampaknya terhadap kadar gula darah. Saat Anda makan nanas, pastikan untuk menggunakannya dalam resep kaya protein seperti steak atau tumis.
